Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное

Почему параграфы учебников, которые задают прочитать в рамках домашнего задания, так быстро забываются? Можно просидеть над одной страницей несколько часов, но наутро не получается вспомнить ни одного слова. В то же время, забавная история или интересная новость, мельком прочитанная в сети, запоминается сама собой, и мы с удовольствием пересказываем ее друзьям и знакомым.

Причина заключается в том, что обмануть себя очень трудно. Вам нужно прочитать информацию, чтобы "сдать и забыть", но мозг не желает напрягаться ради таких бессмысленных действий. Если посмотреть с точки зрения логики, запоминание ненужной информации действительно не имеет смысла. Вам нужно зубрить нелюбимый предмет, в силу чего заранее возникает внутреннее отторжение, блокирующее память.

Способ 1. Определение важности запоминаемого текста

Первый шаг к запоминанию прочитанного текста – это изменение собственного восприятия. Постарайтесь отбросить негативные мысли и задуматься о том, чем действительно вам может быть полезен предмет, который вы изучаете. Любая информация может иметь практический смысл, будь то биология, география или точные науки.

Если никак не получается убедить себя в том, что эти знания могут пригодиться в жизни, попробуйте посмотреть на них как на кирпичики, которые ложатся в основу вашего образования. С помощью этих текстов вы закладываете фундамент для своей способности запоминать и анализировать информацию. В будущем они могут стать опорой для получения дальнейших знаний, более полезных для той сферы деятельности, которую вы для себя выберете.

Кроме того, необходимо выработать понимание, что вы делаете это для себя, а не для родителей, учителей или преподавателей. Пройдя такой аутотренинг, вы почувствуете, что стало легче садиться за учебники, а на прочтение текста уходит меньше времени. Также вам могут помочь следующие техники быстрого чтения и запоминания.

Способ 2. Техника Тима Феррисса

Тим Феррисс – американский писатель, он рекомендует следующий простой способ качественного восприятия текста. Возьмите в руки карандаш и ведите им под строчкой во время чтения, как будто подчеркиваете прочитанное. Карандаш выступает в качестве указателя, направляющего вектор вашего внимания. Именно таким способом маленькие дети часто учатся читать.

При этом Феррисс рекомендует пропускать два слова в начале и конце каждой строки. По его мнению, эта методика повышает скорость чтения, подключает периферийное зрение и поддерживает внимание к тексту на высоком уровне: мозгу приходится работать, чтобы восполнять пропущенные слова и не упускать нить повествования.

Способ 3. Техника ключевых фрагментов

Эта техника позволяет выучить текст и подготовиться к его пересказу. Необходимо внимательно прочесть текст, по ходу чтения подчёркивая ключевые фрагменты, на которые нужно делать упор при пересказе. Это могут быть термины, важные словосочетания и даже целые предложения, которые вам хотелось бы сохранить в памяти:

При таком подходе внимательно читать текст довольно просто, поскольку вы будете находиться в поиске ключевых фрагментов.

После этого необходимо отложить текст на некоторое время, а затем вернуться к нему, но читать только подчёркнутое вами. Если вам сложно вспомнить информацию, которая относится к ключевым фрагментам, можно в любой момент перечитать сопутствующий текст. Но в большинстве случаев выделенных опорных пунктов достаточно, чтобы научиться пересказывать текст с первого раза. Несколько повторений помогут вам получить отличный результат.

Способ 4. Ассоциации, впечатления и повторение

Это три основных процесса, которые позволяют запоминать прочитанное даже в том случае, если вы не используете специальные методики. Осознанное восприятие этих процессов поможет вам быстрее и эффективнее запоминать текст.

Ассоциативное запоминание текста

Ассоциации помогают запоминать материал, связывая новую информацию с уже имеющейся в памяти. Например, вы читаете о фотосинтезе и вспоминаете цветок, который растет у вас на окне. Создается логическая цепочка и прочная ассоциация, работающая в обе стороны (рассматривая цветок на солнце, вы теперь также вспоминаете механизм фотосинтеза).

Эмоцианальная реакция после прочтения текста

Впечатления возникают в случае, если текст вызвал у вас эмоциональную реакцию. Это возможно не только при чтении художественной книги. Многие научные открытия вызывают удивление и восхищение, что также позволяет лучше их запомнить.

Повторение текста

Повторение гарантирует хорошее запоминание даже при механической зубрежке текста. Но если повторение будет выполняться осознанно, его эффективность значительно возрастёт.

Заключение

Установлено, что в среднем взрослый человек читает со скоростью 300 слов в минуту, но этот показатель можно довести до 1500 слов, при этом качество восприятия текста будет оставаться на том же уровне. Чтобы научиться быстро читать, необходимы тренировки. Можно сравнить этот процесс с занятиями спортом: чтобы бегать на дальние дистанции, нужно укрепить мышцы и натренировать лёгкие.

Старайтесь больше читать в любую свободную минуту: в транспорте, вечером вместо просмотра телевизора и т.д. Желательно начинать с чтения интересных книг, но со временем можно чередовать их с учебниками и другими научными изданиями. Имея привычку к чтению, вы будете запоминать сложную информацию так же успешно, как и художественную литературу.